Les activités cardio visent à améliorer la fonction cardio-respiratoire et permettent entre autres :
- de renforcer le coeur, notre muscle cardiaque ;
- de prévenir les maladies cardio-vasculaires en fortifiant les artères et en réduisant le risque d'hypertension artérielle et d'infarctus ;
- une perte de masse grasse, allié à une alimentation équilibrée et à un travail de renforcement musculaire ;
- une augmentation de votre métabolisme de base et de votre endurance ;
- de faire du bien à son moral ;
- d'augmenter votre niveau d'énergie ;
- etc.
Les bienfaits du travail cardio sont prouvés et très nombreux pour votre santé.
Prochains cours de cardio :
* Hiit : mercredi de 18h30 à 19h30 tous les 15 jours
* Et de façon ponctuelle, restez à l'affût !