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dimanche 6 mars 2022

Cross-training

Le cross-training une méthode d’entraînement physique croisant plusieurs activités/disciplines et proposant des exercices fonctionnels et à haute intensité.

Il ne s’agit pas de musculation pur ni de cardio pur mais d’un mélange de plusieurs disciplines dont on tire le meilleur pour être plus complet et plus performant. Vous allez sentir rapidement que vous progressez et vous allez vouloir progresser.

On le pratique à haute intensité (une fois que les postures sont maîtrisées) grâce à différents ateliers, des exercices fonctionnels, une gestion des répétitions par le pratiquant sur une durée limitée.

Il est accessible à tous avec un minimum de condition physique. N’hésitez pas à en discuter avec moi.

Venez le découvrir et le pratiquer en groupe, vous allez adorer !

Rappel des cours de cross-training actuels :
- lundi à 12h30 en extérieur, La Ciotat
- jeudi à 19h en extérieur, La Ciotat
- vendredi à 10h45 en extérieur, La Ciotat
- de façon ponctuelle en extérieur
- et sur demande

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