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lundi 25 avril 2022

Marche nordique santé

La marche nordique est une marche spécifique avec des bâtons spécialement conçus pour.

La marche nordique santé permet de travailler son endurance et d'améliorer ses capacités cardiaques. Sport de plein air par excellence, il vous redonnera du souffle tout en faisant travailler tous les muscles de votre corps.

Praticable sur tous les terrains, les bâtons vous permettent de vous propulser vers l'avant et amplifient le mouvement naturel de votre marche. Ils font travailler les muscles de vos épaules, de vos bras, vos abdos, vos glutéaux et vos cuisses, entre autres.

La marche nordique santé vous aidera à tonifier vos muscles, à entretenir votre souplesse, votre équilibre, à travailler votre endurance et à coordonner vos bras et vos jambes.

La marche nordique santé permet de prévenir de nombreuses maladies :
- le diabète de type 2
- les maladies liées à la pression artérielle
- les maladies respiratoires telles que l'asthme
- les maladies cardio vasculaires
- l'ostéoporose
- etc.

C'est une excellente activité de prévention et de bien-être santé.
Il est accessible à tous et à tout âge.

Cours de marche nordique santé :
* Restez à l'affût des prochaines dates