Cette séance d'une heure va vous apporter bien-être et détente tout en vous mettant en mouvement. Il s'agit d'un mix de yoga, de Pilates, de stretching et de Do In.

Le body zen permet :

• de travailler sur son bien-être ;
• d'améliorer sa souplesse ;
• d'améliorer sa mobilité ;
• de développer les bonnes postures au quotidien ;
• de diminuer les tensions musculaires ;
• d'améliorer son équilibre ;
• de se détendre ;
• etc.

Concentration, relaxation et respiration sont au rendez-vous. Un travail lent en douceur, en profondeur et sans tension.

Séance le mardi à 19h30, toutes les 3 semaines.
A l'Espace Shambaya, 260 voie Atlas, 13600 La Ciotat.