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jeudi 30 septembre 2021

Techniques douces

Activités proposées : stretching, relaxation, méditation, bodyzen...

Les techniques douces permettent :

  • de travailler sur son bien-être ;
  • d'améliorer sa souplesse ;
  • d'améliorer sa mobilité ;
  • de développer les bonnes postures au quotidien ;
  • de diminuer les tensions musculaires ;
  • d'améliorer son équilibre ;
  • de se détendre ;
  • etc.

Concentration, relaxation et respiration sont au rendez-vous. Un travail lent en douceur, en profondeur et sans tension.

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