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jeudi 30 septembre 2021

Body zen

Cette séance d'une heure va vous apporter bien-être et détente tout en vous mettant en mouvement. Il s'agit d'un mix de yoga, de Pilates, de stretching et de Do In.

Le body zen permet :

  • de travailler sur son bien-être ;
  • d'améliorer sa souplesse ;
  • d'améliorer sa mobilité ;
  • de développer les bonnes postures au quotidien ;
  • de diminuer les tensions musculaires ;
  • d'améliorer son équilibre ;
  • de se détendre ;
  • etc.

Concentration, relaxation et respiration sont au rendez-vous. Un travail lent en douceur, en profondeur et sans tension.

Séance le mardi à 19h30, toutes les 3 semaines.
A l'Espace Shambaya, 260 voie Atlas, 13600 La Ciotat.

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