Activités proposées : stretching, relaxation, méditation, bodyzen...

Les techniques douces permettent :

• de travailler sur son bien-être ;
• d'améliorer sa souplesse ;
• d'améliorer sa mobilité ;
• de développer les bonnes postures au quotidien ;
• de diminuer les tensions musculaires ;
• d'améliorer son équilibre ;
• de se détendre ;
• etc.

Concentration, relaxation et respiration sont au rendez-vous. Un travail lent en douceur, en profondeur et sans tension.